Si può con certezza affermare che il freddo è arrivato, la stagione che di meno si aspetta in assoluta è ormai parte integrante delle nostre giornate e quindi quello che ci si deve sempre chiedere prima di uscire di casa è come fare per potersi proteggere e per proteggere anche la nostra pelle.
E’ un momento delicato e oltre che rischiare di ammalarsi, si va anche incontro ad un possibile problema per quello che è il nostro corpo che deve essere sempre tenuto sotto controllo anche per via del fatto che è una gabbia e come tale deve sempre essere rispettata sotto ogni punto di vista.
Si parte dagli ambienti in cui viviamo
E’ importante sempre vivere in ambienti che possano essere confortevoli e che di fatto riescano a dare il giusto calore al nostro corpo quando viviamo o mangiamo o comunque trascorriamo una buoba parte della giornata. Il calorifero che è presente deve sempre essere in grado di umidificare l’aria e non solo.
Allo stesso modo non si deve mai dimenticare di andare incontro ad un ricambio di aria nella stanza, è sempre importante farlo per non trascurare gli ambienti e anche per vivere in un posto che possa essere salutare al massimo e sotto ogni punto di vista. L’ossigeno dentro un ambiente è fondamentale per non rischiare.
Attenzione anche al ruolo dell’alimentazione
Un aspetto che non è per nulla trascurabile è l’alimentazione, infatti nei momenti in cui fa freddo, il corpo non fa altro che trasformare il grasso in calorie e quindi è sempre importante avere una giusta cura e stare sempre attenti a quello che è il ruolo dell’alimentazione in ogni momento della giornata.
- Attenzione al freddo
- come curare il nostro corpo
- ecco qualche accortezza
Frutta e verdura ci aiutano a riprenderci dal freddo per via delle vitamine e dei sali minerali che sono presenti al loro interno, in modo particolare: arance, mandarini, kaki, carota e poi ancora: patate, carciofi, broccoli e tanto altro che non fa altro che essere un valido aiuto sotto ogni punto di vista.
Una cosa contraria a quello che si dice in genere è che le bevande alcoliche non fanno per nulla bene e non combattono il freddo ma non fanno altro che generare una maggiore dispersione di calore. E poi non dimenticarsi mai di vestirsi in modo adeguato quando si esce fuori, una regola che vale per grandi e per piccoli.
